Care este motivul pentru care medicii nu pun lapte în cafea

Părerile sunt împărțite, dar există mulți medici care nu recomandă adăugarea de lapte în cafea, ci consumul acesteia sub formă simplă: neagră fără îndulcitori sau adaosuri.

Medicii pot recomanda să evitați laptele în anumite situații de sănătate. De exemplu:

Alergii sau intoleranță la lactoză: Persoanele care au alergii la proteinele din lapte sau care au intoleranță la lactoză (incapacitatea de a digera lactoza din lapte) ar trebui să evite laptele în cafea pentru a evita reacțiile adverse.

Diabet zaharat: Pacienții cu diabet zaharat trebuie să aibă grijă la cantitatea de carbohidrați și zahăr pe care le consumă, inclusiv în băuturi precum cafeaua. Adăugarea laptelui în cafea poate crește conținutul de carbohidrați și calorii, ceea ce ar putea influența nivelul de zahăr din sânge.

Probleme gastrointestinale: Unele persoane pot avea sensibilitate la lapte sau lactoză și pot dezvolta simptome digestive neplăcute, cum ar fi balonare, crampe sau diaree, după consumul de lactate.

În general, laptele poate fi o sursă de nutrienți benefică pentru mulți oameni sănătoși, furnizând proteine, calciu și alte vitamine și minerale importante. Decizia de a adăuga sau nu lapte în cafea ar trebui să fie luată în considerare în funcție de starea individuală de sănătate și preferințele personale ale fiecăruia. Dacă aveți îngrijorări legate de sănătate și dieta dumneavoastră, este întotdeauna recomandat să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi personalizate.