Suplimentele care cresc riscul de infarct. Mulți le iau fără recomandarea unui medic
În ultimele decenii, industria suplimentelor alimentare a cunoscut o creștere semnificativă. Cu promisiuni de a îmbunătăți sănătatea și starea generală, mulți oameni aleg să ia suplimente fără a consulta un medic. Cu toate acestea, este esențial să fim conștienți de faptul că unele suplimente pot crește riscul de infarct, punând sănătatea noastră în pericol.
Ce este un infarct?
Infarctul miocardic, cunoscut și sub numele de atac de cord, este o afecțiune gravă în care fluxul de sânge către inimă este blocat, ducând la moartea celulelor miocardice. Acest lucru poate avea consecințe devastatoare asupra sănătății și calității vieții unei persoane.
Suplimente și riscul de infarct
Iată câteva suplimente care pot crește riscul de infarct și care ar trebui administrate cu precauție:
Vitamina E în exces: Deși vitamina E este benefică pentru sănătatea noastră, consumul excesiv de suplimente de vitamina E poate crește riscul de infarct. Un studiu din anii ’90 a arătat că doze mari de vitamina E au crescut riscul de infarct în rândul pacienților cu boală coronariană.
Beta-caroten: Acest antioxidant se găsește în multe suplimente și în alimentele bogate în caroten, cum ar fi morcovii. Consumul excesiv de beta-caroten a fost asociat cu un risc crescut de infarct în unele studii.
Suplimente de calciu: Consumul excesiv de calciu sub formă de suplimente, în special în absența unei deficiențe reale, poate contribui la depunerea de calciu în artere, crescând astfel riscul de ateroscleroză și infarct.
Suplimente cu fier: Prea mult fier în organism poate crește oxidarea, ducând la formarea de plăci de ateroscleroză și potențial la infarct. Persoanele cu deficiențe de fier trebuie să ia suplimente numai sub supravegherea unui medic.
Suplimente pe bază de hormoni: Suplimentele hormonale, precum dehidroepiandrosteronul (DHEA) sau hormonul de creștere uman (HGH), pot avea efecte secundare grave asupra sistemului cardiovascular, inclusiv creșterea riscului de infarct.
Recomandările pentru administrarea de suplimente
Pentru a evita riscurile asociate cu suplimentele care cresc riscul de infarct, este esențial să urmați aceste recomandări:
Consultarea medicului: Înainte de a începe orice regim de suplimentare, consultați întotdeauna un medic sau un specialist în sănătate.
Doza corectă: Dacă medicul vă recomandă un supliment, respectați cu strictețe doza prescrisă și evitați auto-medicația.
O alimentație echilibrată: Încercați să vă obțineți nutrienții esențiali din alimente sănătoase și variate, în loc să vă bazați exclusiv pe suplimente.
Monitorizare și raportare: Dacă observați orice efecte secundare sau schimbări în starea dumneavoastră de sănătate în timp ce luați suplimente, raportați imediat medicului dumneavoastră.
În concluzie, suplimentele pot fi utile în anumite circumstanțe, dar trebuie luate cu precauție și sub supravegherea unui profesionist medical. Auto-medicația cu suplimente poate crește riscul de infarct și alte probleme de sănătate. Cea mai bună cale pentru a vă menține sănătatea cardiacă este să aveți un stil de viață sănătos, să urmați o dietă echilibrată și să discutați cu medicul dumneavoastră despre orice îngrijorare legată de suplimente sau de sănătatea dumneavoastră în general.
