Despre greutate și vârstă: De ce după 40 de ani femeia nu trebuie sa fie prea slabuta
În societatea modernă, normele de frumusețe tind să fie influențate de modele tinere și suple, care adesea stabilesc standardul de ideal estetic. Totuși, pe măsură ce înaintăm în vârstă, este esențial să înțelegem că sănătatea și bunăstarea generală sunt mai importante decât încadrarea într-un standard specific. Dacă în tinerete silueta slăbuță poate fi deseori idealizată, după vârsta de 40 de ani, o greutate prea mică poate avea implicații serioase asupra sănătății.
Risc mai mare de osteoporoză: După vârsta de 40 de ani, densitatea osoasă poate începe să scadă, iar femeile care sunt prea slăbuțe pot fi la un risc mai mare de osteoporoză. O greutate corporală scăzută este unul dintre factorii de risc pentru pierderea masei osoase și fracturi.
Pierdere musculară: Metabolismul începe să încetinească odată cu vârsta, iar pierderea masei musculare (sarcopenie) este o problemă comună. Menținerea unei mase musculare adecvate este crucială pentru forță, echilibru și prevenirea căderilor.
Probleme hormonale: Greutatea corporală influențează echilibrul hormonal. Femeile care sunt prea slăbuțe pot experimenta dereglări hormonale, ceea ce poate afecta ciclul menstrual și poate agrava simptomele menopauzei.
Imunitate scăzută: Un aport insuficient de nutrienți din cauza unei diete restrictive sau a unei greutăți prea mici poate duce la o funcție imunitară scăzută, făcând organismul mai susceptibil la infecții.
Impact emoțional și psihologic: Presiunea societății de a rămâne “veșnic tânără” și “slăbuță” poate cauza stres și anxietate. Acceptarea și iubirea propriului corp, așa cum este, este esențială pentru bunăstarea psihologică.
Riscuri cardiace: Un BMI (Indicele de Masă Corporală) extrem de scăzut poate crește riscul de probleme cardiace. De asemenea, dieting-ul extrem poate duce la deficiențe nutriționale care pot afecta sănătatea inimii.
Aspectul pielii: Pe măsură ce înaintăm în vârstă, pielea își pierde elasticitatea și hidratarea. O greutate prea mică poate face ca pielea să arate mai lăsată și mai deshidratată.
