Semnele care indică un nivel ridicat de cortizol

Cortizolul, cunoscut și sub denumirea de “hormonul stresului”, este un hormon steroide produs de glandele suprarenale. În mod normal, nivelul acestui hormon fluctuează de-a lungul zilei, cu vârfuri de producție în dimineața devreme și niveluri mai scăzute seara și pe parcursul nopții. Cu toate acestea, în situații de stres sau ca rezultat al anumitor afecțiuni de sănătate, producția de cortizol poate fi prea mare, ceea ce poate conduce la o serie de probleme de sănătate.

Iată câteva semne și simptome care pot indica un nivel ridicat de cortizol:

Oboseală constantă: În ciuda faptului că ai o cantitate suficientă de somn, te simți constant obosit și lipsit de energie. Aceasta este o indicație că nivelul tău de cortizol este prea mare, făcând dificilă relaxarea și recuperarea.

Ganancia rapidă în greutate: Un nivel ridicat de cortizol poate determina corpul să stocheze grăsimea în loc să o arda ca energie, în special în jurul zonei abdominale. Dacă ai observat o creștere bruscă în greutate, mai ales dacă aceasta este concentrată în zona abdominală, acesta poate fi un semn de nivel ridicat de cortizol.

Infecții frecvente: Cortizolul are un efect imunosupresor, ceea ce înseamnă că poate slăbi sistemul imunitar, făcând organismul mai susceptibil la infecții.

Dificultăți de concentrare și memorare: Dacă ai probleme cu memoria sau ai dificultăți în concentrarea atenției, acesta poate fi un semn al unui nivel ridicat de cortizol.

Stări de iritabilitate, anxietate sau depresie: Cortizolul este strâns legat de starea ta de spirit. Niveluri ridicate de cortizol pot provoca sentimente de anxietate, pot contribui la depresie și pot provoca iritabilitate.

Dificultăți în a adormi sau a dormi prin noapte: Cortizolul îți menține corpul într-o stare de alertă, ceea ce face somnul să fie mai dificil.

Tensiune arterială ridicată: Nivelul ridicat de cortizol poate conduce la hipertensiune, ceea ce este periculos pentru inima și vasele de sânge.

Dacă te identifici cu oricare dintre aceste simptome, este important să consulți un profesionist în domeniul sănătății pentru a obține un diagnostic precis. Este posibil să fie nevoie să faci o serie de teste pentru a măsura nivelul de cortizol din sânge, urină sau salivă. În funcție de rezultate, medicul tău poate recomanda tratamente care să ajute la reglarea nivelului de cortizol și la atenuarea simptomelor.