Doctorii spun – bea zeama de varză timp de 7 zile. Uite care sunt motivele și cum te vei simți după aceea
Zeama de varză este o băutură pe cât de simplă, pe atât de uimitoare prin efectele benefice pe care le poate aduce organismului uman. Mulți medici și experți în nutriție recomandă acest remediu natural datorită proprietăților sale terapeutice și a substanțelor nutritive pe care le conține. În acest articol, vom explora motivele pentru care consumul de zeamă de varză timp de 7 zile poate fi atât de benefic și cum te vei simți după această perioadă.
Beneficii pentru sănătate ale zeamei de varză
Zeama de varză este bogată în substanțe nutritive esențiale, cum ar fi vitamina C, vitamina K, vitamina B6, calciu, magneziu și potasiu. De asemenea, conține antioxidanți și compuși cu proprietăți antiinflamatorii, cum ar fi sulforafanul. Aceste componente nutritive și fitochimice au efecte pozitive asupra sănătății noastre.
Susține sistemul imunitar: Datorită conținutului ridicat de vitamina C, zeama de varză poate sprijini sistemul imunitar și ne poate proteja de infecții și boli virale.
Contribuie la sănătatea inimii: Potasiul din zeama de varză ajută la menținerea tensiunii arteriale la niveluri normale și poate reduce riscul bolilor cardiovasculare.
Detoxifică organismul: Sulforafanul, un compus prezent în varză, stimulează activitatea enzimelor detoxifiante, ajutând organismul să elimine mai eficient toxinele și substanțele nocive.
Promovează sănătatea digestivă: Zeama de varză conține fibre solubile și insolubile, care susțin digestia și promovează sănătatea intestinală.
Contribuie la pierderea în greutate: Consumul de zeamă de varză poate săția rapid, ajutându-ne să reducem aportul caloric și să pierdem în greutate.
Cum să consumi zeama de varză timp de 7 zile
Pentru a beneficia de proprietățile terapeutice ale zeamei de varză, poți urma un program de consum timp de 7 zile. Iată cum poți face acest lucru:
Alege varză proaspătă: Pentru a obține cele mai bune rezultate, asigură-te că folosești varză proaspătă, de calitate.
Prepară zeama: Fierbe o cantitate potrivită de varză în apă, fără adaos de sare sau alte condimente.
Consumă-o în fiecare zi: Împarte zeama de varză în porții mici și consum-o pe parcursul zilei, de preferat înainte de mese.
Combin-o cu o alimentație echilibrată: Pentru a obține cele mai bune rezultate, asigură-te că ai o alimentație echilibrată, bogată în fructe, legume, proteine și grăsimi sănătoase.
Cum te vei simți după cele 7 zile
Dacă vei respecta programul de consum de zeamă de varză timp de 7 zile, vei observa, în mod probabil, următoarele efecte:
Nivel crescut de energie: Datorită substanțelor nutritive pe care le oferă, zeama de varză poate spori nivelul de energie și vitalitate.
Piele mai sănătoasă: Antioxidanții și vitaminele din zeama de varză pot contribui la îmbunătățirea aspectului pielii și la reducerea acneei.
Digestie îmbunătățită: Fibrele din zeama de varză pot sprijini sănătatea intestinală și pot reduce disconfortul abdominal.
Posibile scăderi în greutate: Dacă vei combina consumul de zeamă de varză cu o alimentație sănătoasă și exerciții fizice regulate, s-ar putea să observi o scădere în greutate.
