Care sunt semnele lipsei fierului din organism

Fierul este un mineral esențial pentru organism, având un rol crucial în producerea hemoglobinei, care transporte oxigenul către celulele noastre. Lipsa de fier poate duce la anemie și poate afecta funcționarea normală a corpului. Este important să recunoaștem semnele și simptomele lipsei de fier pentru a interveni la timp și a corecta această deficiență. În acest articol, vom explora câteva semne comune ale lipsei de fier din organism.

Oboseala și slăbiciunea

Unul dintre primele semne ale lipsei de fier este oboseala neexplicată și slăbiciunea generală. Lipsa de fier duce la scăderea capacității organismului de a transporta oxigenul către țesuturi, ceea ce poate duce la senzația de oboseală cronică și lipsă de energie.

Paloare

Lipsa de fier poate duce la paloarea pielii, mai ales în zonele conjunctive ale ochilor, gurii și unghiilor. Fierul este esențial pentru producerea hemoglobinei, care oferă culoarea roșie a globulelor roșii. O cantitate insuficientă de fier poate duce la scăderea numărului de globule roșii și, implicit, la paloarea pielii.

Dispneea și palpitațiile

Din cauza lipsei de oxigen transportat în organism, persoanele cu deficiență de fier pot experimenta dificultăți respiratorii și senzația de lipsă de aer. De asemenea, inima poate încerca să compenseze prin accelerarea ritmului cardiac, ceea ce poate duce la palpitații sau senzația de bătăi neregulate.

Greață și pierderea apetitului

Lipsa de fier poate afecta apetitul și poate duce la scăderea poftelor alimentare. Unele persoane pot experimenta chiar senzația de greață sau disconfort digestiv. Este important să acorzi atenție schimbărilor apetitului și să consulți un medic în cazul în care aceste simptome persistă.

Fragilitatea unghiilor și căderea părului

Unghiile fragile, subțiri și casante pot fi un semn al lipsei de fier din organism. Fierul este esențial pentru sănătatea unghiilor și a părului, iar deficiența sa poate duce la deteriorarea acestora. În plus, lipsa de fier poate contribui și la căderea excesivă a părului.

Gust ciudat în gură

Unele persoane pot experimenta un gust metalic sau ciudat în gură atunci când suferă de deficiență de fier. Acest simptom, numit și “disgeuzie”, poate afecta gustul alimentelor și poate reduce plăcerea de a mânca.

Probleme de concentrare și memorie

Lipsa de fier poate afecta funcționarea creierului și poate duce la dificultăți de concentrare, memorie scăzută și o stare generală de confuzie. Aceste simptome pot afecta performanța la muncă sau în școală și pot interfera cu activitățile de zi cu zi.

Lipsa de fier din organism poate avea efecte semnificative asupra sănătății noastre. Este important să fim conștienți de semnele și simptomele lipsei de fier și să căutăm ajutor medical pentru a identifica cauza și a lua măsurile necesare. Prin ajustarea dietei și/sau suplimentarea cu fier, deficiența de fier poate fi corectată și sănătatea generală poate fi restabilită. Înainte de a începe orice suplimentare, este întotdeauna recomandat să consulți un medic sau un specialist în nutriție pentru a primi sfaturi personalizate.